哑铃可训练单一肌肉；如增加重量，则需多个肌肉的协调，也可作为一种肌肉复合动作训练。科学地使用哑铃，确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说，当年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通过哑铃锻炼而得。
SCHMIDT 家用电镀哑铃（15KG/20KG/30KG）安全双保险 ，纯钢防锈，不松动的哑铃，做工复杂，工艺繁多，采用环保材料，可以自己组装拆卸，非常方便，哑铃是肌肉健身力量的锻炼方式，平时坚持使用是有效果的。安全的哑铃，放心的哑铃，就是不松动的哑铃的！
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